在2019年考研的過程中，有一種學習狀態(tài)切記不要有，那就是“拖延癥”!現(xiàn)在很多人喜歡稱自己是一名“拖延癥”患者，“癥狀”往往表現(xiàn)為：制定了的計劃總是拖到后完成，甚至根本就不完成;到了上課時間總得遲到十幾分鐘，甚至更久;一玩手機就不肯放下，甚至通宵達旦等等。那么，究竟如何擺脫自己的“拖延癥”呢?中公考研小編為大家總結了2019考研：如何跟“拖延癥”說再見，希望對“拖延癥”患者有所幫助。

　　一、認識到事情的重要性

　　很多時候你之所以會有意無意地拖延，不是你覺得不想做，而是你認為拖延了之后的后果你是可以承擔的。心想既然這樣，拖延一下又何妨呢?所以首先要從思想上認識到自己拖延所帶來的后果。比如上課遲到了你會少聽多少重要的內(nèi)容，甚至這個內(nèi)容就是考卷里的知識盲區(qū)。所以，經(jīng)常提醒自己事情的重要性可以幫助自己提對事情的重視程度。

　　二、給自己“5秒緩沖”

　　如果覺得實在是想再拖一會，那么給自己一個“5秒緩沖”，倒數(shù)5秒鐘后馬上要求自己行動起來。可能你會覺得這樣的“5秒緩沖”根本不可行，但是心理學家已經(jīng)研究證明，經(jīng)過這樣的心理暗示，可以起到提自身行動力的作用。

　　三、和同伴一起相互監(jiān)督

　　有時候一個人的力量畢竟是有限的，如果嘗試了自己實在做不到拒絕拖延，那么可以嘗試向你的同伴尋求幫助。兩個人或者多個人一起互相督促，互相提醒，可以幫助自己營造一個良好的氣氛，促進自己積極努力地完成要做的任務。

　　以上是中公考研小編為大家整理的“2019考研：如何跟“拖延癥”說再見”的內(nèi)容，同學們把握機遇，為2019考研不懈奮斗。為了幫助考生更好地復習，中公考研為廣大2019學子推出2019考研年集訓營、vip1對1、推免課程系列備考專題，針對每一個科目要點進行深入的指導分析，還會根據(jù)每年的考研大綱進行針對性的分析哦~歡迎各位考生了解咨詢。同時，中公考研一直為大家推出考研直播課堂，足不出戶就可以邊聽課邊學習，為大家的考研夢想助力!

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